Информация        25 января 2020        38         Комментарии к записи Какой пульс считается высоким у женщин отключены

Какой пульс считается высоким у женщин

Взаимосвязь пульса и артериального давления

Практически любой врачебный осмотр начинается с измерения двух основных показателей здоровья: пульса и артериального давления (АД). Комплексная оценка этих и других параметров помогает выявить причины любого недомогания и разработать оптимальный план действий для улучшения состояния. Рассмотрим, как быть, когда давление в норме, а пульс высокий.

Сначала о стандартных показателях. У взрослых в покое они варьируют от 70 до 85 ударов в минуту. При плавании и беге достигают 120—210. Замедление до 40—50 при физических нагрузках — показатель тренированного сердца.

  • напряжение, определяемое как сопротивление при попытке нажать на артерию;
  • регулярность, то есть сердцебиения через определенные интервалы времени;
  • синхронность, подразумевающая пульсацию в двух симметричных местах.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) ночью снижается, максимум достигается к концу дня. У пожилых людей она постоянно повышенная. Причина в износе сердца и других хронических заболеваниях.

Перед обращением к врачу надо сначала измерить число сердечных сокращений и сделать это правильно. Пульсовые волны хорошо прощупываются на локтевой, височной и сонной артерии. На шее их ритм несколько меняется из-за воздействия на крупные кровеносные сосуды.

Пациенты с ускоренным ЧСС чаще всего жалуются на беспричинную усталость, шум в ушах, тошноту. Не исключено ухудшение состояния, при котором человека буквально трясет. Возможна связь с сердечной астенией, нарушением мозгового кровообращения, аритмическим шоком.

Единичные случаи такой комбинации признаков не требуют врачебной помощи. Вмешательство специалистов понадобится, если подобное состояние возникает спонтанно и часто.

Повышение ЧСС на ¼ называют тахикардией. Физиологическая ее разновидность возникает под влиянием ряда факторов внешней и внутренней среды, среди которых:

  • никотин, кофеин, алкоголь;
  • эмоциональные перегрузки;
  • избыток соли в еде;
  • расслабляющие ванны;
  • месячные;
  • чувство голода;
  • интимная близость;
  • употребление горячих блюд и напитков;
  • продолжительное пребывание на холоде или, наоборот, в жарком и душном помещении;
  • интенсивный тренинг.

К факторам, вследствие которых возникает патологическая разновидность тахикардии, относятся:

  • сбои в работе нервной системы;
  • хронические анемии;
  • отравление алкоголем, наркотическими веществами, медикаментами;
  • расстройства дыхания;
  • болезни сердца и сосудов;
  • малокровие;
  • туберкулез;
  • гипертония;
  • феохромоцитома;
  • инфицирование, сопровождаемое лихорадкой;
  • синдром Иценко-Кушинга;
  • тиреотоксикоз;
  • бронхиальная астма;
  • недостаточность сердечных клапанов (аортального);
  • кардионевроз.

Немало и медикаментов, провоцирующих повышение пульса при нормальном давлении:

  • Динексан, Лидокаин и другие препараты, применяемые при аритмии;
  • Дигоксин и прочие сердечные гликозиды;
  • Лазикс, Диакарб (группа диуретиков);
  • антидепрессанты: Эливел, Саротен;
  • Нафтизин, Тизин, обладающие сосудосуживающими свойствами;
  • наркотики, афродизиаки, галлюциногены.

Показатель менее 60 уд./мин. (брадикардия) тоже является отклонением от нормы. Может иметь физиологическую природу, как результат натренированности миокарда (наблюдается у спортсменов), переохлаждения организма, действия генетического фактора.

Какой пульс считается высоким у женщин

Пониженный пульс патологической природы является следствием плохой проводимости или гипертрофии сердца, инфаркта. Брадикардия возникает после приема антагонистов солей кальция, бета-блокаторов. Не исключена связь с жестким диетическим питанием, инфекционными заболеваниями, нарушениями минерального обмена, гипотиреозом, интоксикацией никотином, свинцом и другими тяжелыми металлами.

Симптоматическая терапия, избавляющая от признака, а не причины болезни, не заканчивается выздоровлением пациента. Благоприятный прогноз ждет тех, кто своевременно обратился к специалистам для постановки точного диагноза и разработки адекватной схемы лечения.

При высоком АД

Комбинация признаков характерна для ряда состояний, среди которых:

  • патологии коронарной системы;
  • малокровие;
  • опухолевые процессы;
  • патологии дыхания.

Тахикардия в сочетании с гипертонией усиливает износ всего организма.

При низком АД

Гипотензия, сопровождаемая высоким ЧСС, является компенсаторной реакцией в ответ на дефицит кислорода в тканях и пониженную циркуляцию крови. Этот тандем может быть связан с адаптацией человека к температурным скачкам, с реакцией на антигипертензивные препараты, наблюдается при вегетососудистой дистонии (ВСД) по гипотоническому или смешанному типу.

Состояние относится к разряду вагоинсулярных кризов. Сопровождается неожиданной слабостью вплоть до обморока, потемнением в глазах, резким шумом в ушах, пониженным АД, бледностью кожи, интенсивным сердцебиением, холодным потом. Высокий пульс на фоне гипотонии проявляется при сильных кровотечениях, шоках кардиогенного, инфекционно-токсического и анафилактического характера.

При сочетании высокого ЧСС с гипотонией пациенты «слышат» сердце в разных частях тела, жалуются на рябь в глазах, головокружение. Пульсирует поле зрения, в горле появляется ком, в животе тяжесть, в области грудной клетки боль. Человек начинает паниковать, у него холодеют конечности, страх и тревога не дают дышать.

При вегетативных расстройствах поможет врач. На основании этих двух признаков он может предположить ряд диагнозов:

  • нарушение сократимости миокарда;
  • дефицит витаминов;
  • сахарный диабет;
  • наступление беременности;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкоголем.

При кровопотерях необходимо будет восполнить объем циркулирующей крови, при шоковых состояниях провести реанимационные мероприятия, направленные на выведение пациента из криза.

Причины у женщин

Норма повышается на 5—10 ударов с каждым прожитым десятком лет. Зависит от функционирования эндокринной системы.

У мужчин

Показатели ЧСС несколько ниже. На эту особенность сильного пола влияют: возраст, комплекция, тренированность миокарда.

При беременности

У будущей мамы высокий пульс возникает по причине изменений гормонального фона, увеличения веса, объема циркулирующей жидкой среды организма, дефицита некоторых веществ. Нормализация режима дня помогает женщине адаптироваться к перепадам АД и пульса. ЧСС, на 25 уд./мин. превышающая норму, повод для посещения доктора.

У ребенка

У малышей сердечко меньше, вот и вынуждено чаще сокращаться. До 7 лет норма составляет 100—120 уд./мин. Такая реакция связана с чрезмерной активностью детей, происходящими в организме изменениями. У подростков параметры пульса снижаются постепенно. Если в 9-летнем возрасте норма составляет 108 ударов, то в 18 — 80.

Распространенное состояние похмельной гиперсимпатикотонии, которое является нормальной реакцией организма в ответ на вегетативный дисбаланс, дефицит магния и калия, кардиотоксическое действие метаболитов этилового спирта, таких как кетоны и альдегиды. При присоединении тошноты, болей в загрудинной области, «мушек» перед глазами необходимо вызывать врача. Иногда требуется госпитализация.

Грозным считается состояние, которое сопровождается раздражительностью, усталостью, сонливостью, снижением работоспособности, одышкой, необоснованным паническим настроением, постоянной тревогой. Без своевременного адекватного лечения оно приводит к гемодинамическим сбоям в организме, нарушениям целостности сосудов, повышению их проницаемости. В результате увеличивается нагрузка на миокард.

Симптомы, после которых надо бить тревогу:

  • спутанность сознания, судороги, обмороки;
  • ЧСС 150—200 уд./мин.;
  • одышка;
  • жажда;
  • особая слабость;
  • чрезмерные толчки в области грудины, возникающее чувство жжения;
  • беспричинный приступ тахикардии.

Состояние может закончиться фибрилляцией желудочков сердца, инфарктом, кардиопатией. В таких случаях любые терапевтические мероприятия проводится под контролем врача во избежание осложнений.

К кому обратиться

Помощь вертебролога понадобится, если пульс учащается при определенных положениях тела. Состояние сопровождается ощущением скованности, болью в шейном или грудном отделе позвоночника. Врач назначит лечение для снятия признаков остеохондроза.

При сочетании повышенного ЧСС с пониженной потенцией, нерегулярностью менструального цикла, расстройствами стула причину ищут в работе щитовидной железы. Обращение к эндокринологу поможет ответить на вопрос «почему высокий пульс при нормальном давлении». Назначенные препараты обеспечат нормализацию уровня гормонов в крови и избавление от неприятных симптомов.

Первая помощь

Если учащенный пульс спровоцирован стрессом, то сначала надо выпить воды и постараться успокоиться. Через четверть часа измерить пульс любым из возможных способов и сопоставить с показателями нормы, характерными для конкретного возраста.

Если тахикардия не проходит, предпринять следующие действия:

  • Умыться прохладной водой.
  • Глубоко подышать, лучше свежим воздухом.
  • Выполнить массаж шеи, прорабатывая множественные рецепторы в районе сонной артерии.
  • В течение 20—30 секунд пальцами надавливать на глаза (проба Ашнера).
  • Полчаса полежать на ровной поверхности лицом вниз.
  • Принять позу «наседки», для чего поднатужиться, присев на корточки.
  • Покашлять, вызвать рвоту, задержать дыхание, напрячь мускулатуру брюшного пресса.

В более сложных ситуациях придется прибегнуть к помощи ряда препаратов, таких как:

  • Валокордин;
  • Валидол;
  • Корвалол;
  • Магний B6 (таблетки) и другие седативные составы для контроля эмоциональной сферы.

Как измерять пульс

Чтобы определить, является ли конкретная величина пульса нормой для женщин средней возрастной категории, необходимо его правильно измерять. Это можно сделать, поместив средний и указательный пальцы кисти на запястье, локтевой сгиб, боковую поверхность шеи. Большой палец при этом задействовать не нужно. Пульсация артерий в нем может помешать правильному подсчету.

Необходимо посмотреть на часы и посчитать количество пульсовых волн за 60 секунд. Вполне допустимо сделать подсчет за 20 секунд и умножить его на 3. Еще раз напомним, что пульс у женщины в норме составляет от 60 до 100 в минуту.

На латинском его название – “pulsus”. Дословно это переводится «толчок» или «удар». Это периодические колебания стенок сосудов, взаимосвязанные с сердечным сокращением. Различают такие виды пульса:

  • капиллярный;
  • венозный;
  • артериальный.

У здоровых людей сосуды «колеблются» через одинаковый промежуток времени. В этом случае ритм задает ЧСС, зависящая от синусового узла. Импульсы, которые им посылаются, заставляют поочередно сокращаться предсердия и желудочки. Если пульсация слишком слабая или «колебания» неритмичны, это подтверждает, что в организме протекают серьезные патологические процессы.

Однако, чтобы безошибочно поставить диагноз, измерение пульса нужно производить в течение нескольких дней подряд. Если единожды наблюдаются сбои в ЧСС, это еще не повод для паники. Судить о проблеме можно лишь в случае, если нарушения происходят в течение недели. Фактические данные сравнивают с тем, какой пульс норма по возрастам у женщин. Замеры же желательно производить в одно время.

Данный показатель проверяют следующими методами:

  • прибором для измерения артериального давления;
  • пульсометром;
  • пальпаторным способом.

Проверять пульс лучше в лежачем положении. В идеале замеры делают на лучевой артерии. Если она не прощупывается, исследуют такие:

  • локтевую;
  • бедренную;
  • височную;
  • сонную.

Измерение данного показателя при помощи пульсометра производится следующим образом:

  1. Датчик помещают на грудь, предплечье или запястье (область, где расположена артерия) и закрепляют его.
  2. Включают прибор. Если необходимо, обнуляют показания пульсометра.
  3. По результатам данной процедуры на экран выводятся реальные показатели замера.

Если прибора под рукой нет, осуществить замеры можно и пальпаторным методом. Проводится такая процедура следующим образом:

  1. На обоих запястьях проверяют симметричность пульсации, после чего выбирают то, где «колебания» слышны более отчетливо.
  2. Прижимают артерию у основания большого пальца.
  3. Считают количество «колебаний» за полминуты и умножают полученный результат на 2. Замерять их можно и течение 10 секунд, только тогда показатель нужно увеличить в 6 раз.

Высокий пульс при нормальном давлении: причины, что делать

Женщина в 40 лет

Нормальные значения артериальной пульсации по годам выставлены в достаточно широких диапазонах. К ним пришли экспериментальным путем: взяли достаточно большую выборку здоровых людей одного возраста, измерили всем пульс в состоянии покоя, отбросили экстремально низкие и экстремально высокие показатели, и получили диапазон, принятый за норму.

Рассмотрим нормальные показатели для каждой возрастной категории и разберемся, почему они отличаются в ту или иную сторону от соседних возрастных групп.

Пульс новорожденных

У новорожденных пульсовые колебания артерий в состоянии покоя – самые высокие в сравнении с другими возрастными категориями. Нормальными показателями считается диапазон 100-150 ударов в минуту. Но даже в нем не умещаются все ситуации.

Достаточно распространены случаи, когда у новорожденного пульс замедлялся до 70 ударов в минуту. При этом никаких патологий не наблюдалось, и они не развивались в будущем.Такой высокий нормальный пульс объясняется просто: ребенок впервые сталкивается с окружающим миром, его организм находится в постоянном состоянии эмоционального возбуждения, маленькое сердце только учится полноценно перекачивать кровь.

Пульс младенца

В возрасте от трех до шести месяцев пульс ребенка в состоянии покоя начинает замедляться и нормальными показателями считаются 90-120 ударов в минуту. Организм привыкает к новой жизни, уровень эмоционального напряжения снижается, сердце растет и привыкает к работе в новых условиях.Как и у новорожденных, у детей в этом возрасте также возможны значительные отличия от нормы, но они уже не так часты.

Нормальными показателями частоты артериальной пульсации являются цифры в диапазоне 70-130 ударов в минуту. Это самый большой диапазон среди всех возрастных категорий. Связано это с большими различиями в росте и развитии каждого ребенка.

У кого-то организм развивается быстрее и мышцы, в том числе и сердечная, формируются в более раннем возрасте. А есть дети, которые и к десяти годам абсолютно не сформированы физиологически.

Это не проблемы и не патологии. Это особенности роста и развития ребенка. Поэтому медики оценивают артериальный пульс детей в таком большом диапазоне.

В этом возрасте организм человека полностью формируется. Дети практически выравниваются в развитии. Их основные показатели становятся соразмерными. В этом возрасте диапазон нормальных значений пульсовых колебаний в состоянии покоя составляет 60-100 ударов в минуту. В сравнении с предыдущей возрастной группой можно увидеть сужение диапазона и понижение нижней границы.

Какой пульс считается высоким у женщин

Сердце подростков становится взрослым, способным работать в оптимальном режиме. Количество выходов за пределы нормального диапазона – минимально.

В общей классификации нормальных показателей частоты пульса для разных возрастных категорий для всех взрослых указан диапазон в 60-100 ударов в минуту. Он безоговорочно принимается практически всеми врачами.

Но есть и более узкое распределение. По нему для людей в возрасте 21-30 лет нормальным считается пульс в диапазоне 65-80 ударов в минуту. У женщин показатели чаще сдвинуты к верхней границы, у мужчин – к нижней. Последний факт объясняется среднестатистически большим размером сердца по сравнению с женщиной аналогичной комплекции. А большее сердце за одно сокращение перекачивает больший объем крови, соответственно сокращений нужно меньше.

В этом возрасте организм человека находится в самом расцвете сил. Сердце полностью сформировано, работает в оптимальном режиме. Никаких возрастных ухудшений в работе систем жизнедеятельности не происходит. Можно считать частоту пульса здорового человека в возрасте 20-30 лет – эталонной.

На четвертом десятке лет жизни нормальная частота пульсовых колебаний в состоянии покоя сохраняется в том же диапазоне, что и в предыдущей возрастной группе – 65-80 ударов в минуту. При этом наблюдается немного больше случаев выпадения пульса за верхнюю границу, что связано с началом развития первых возрастных изменений в организме.

В период 40-50 лет границы диапазона нормальных значений артериального пульса начинают расширяться по верхней границу и приближаются к тому показателю, который общепринят для взрослых людей. Нормой пульса считаются 65-90 ударов в минуту. Более широкая градация обусловлена многими индивидуальными особенностями начала старения организма, а также увеличившимся значением других факторов, которые в молодом возрасте могли компенсироваться внутренними ресурсами.Как и прежде, у женщин пульс немного выше, чем у мужчин, но в возрасте около 50 лет эта разница практически нивелируется.

Нормальные границы пульса у пожилых людей обозначить сложнее всего. В старшем возрасте сложно найти абсолютно здорового человека, в том числе и без проблем с сердцем. А любые проблемы со здоровьем могут отражаться на частоте артериальной пульсации.

Общепринятой нормой частоты пульса в пожилом возрасте принят диапазон 60-90 ударов в минуту в состоянии покоя. Изменения в любую из сторон – повод немедленно обратиться к врачу, так как это один из первых сигналов о проблемах с сердцем.

Случаи выхода за норму пульса у здоровых людей в этой возрастной категории единичны.

Возрастная группа Норма пульса в состоянии покоя
От рождения до трех месяцев 100-150 ударов в минуту
От трех до шести месяцев 90-120 ударов в минуту
От шести месяцев до десяти лет 70-130 ударов в минуту
11-20 лет 60-100 ударов в минуту
21-30 лет 65-80 ударов в минуту
31-40 лет 65-80 ударов в минуту
41-50 лет 65-90 ударов в минуту
От 51-го года и старше 60-90 ударов в минуту

В норме у любого взрослого человека частота пульса составляет 60 – 100 ударов в минуту. Однако какой пульс считается нормальным у женщины 60 лет? В этом возрасте сохраняются все основные закономерности регуляции сердечной деятельности.

Частота сердечных сокращений зависит от физической активности, принимаемых лекарств, испытываемых эмоций или стресса, а также содержания воды в организме, то есть степени гидратации тканей. Изменения этих факторов могут повлиять на пульс женщины.

Нормальный пульс

Пульс в норме у женщин 60 лет несколько выше, чем средние значения этого показателя у мужчин, однако он не должен выходить за указанные выше границы нормы.

Относительно более медленные пульсовые колебания регистрируются в таких случаях:

  • женщина достаточно хорошо физически тренирована, вынослива;
  • у нее нет излишней массы тела;
  • она принимает некоторые лекарственные препараты, например, бета-адреноблокаторы при высоком давлении.

Более частый пульс, не выходящий за пределы нормы, регистрируется у ослабленных женщин, особенно с ожирением или сахарным диабетом. Кроме того, он выше, если обследуемая сидит или стоит, так как в этом случае сердцу приходится работать с большей нагрузкой.

Чтобы правильно измерить количество пульсовых волн, необходимо исключить влияние некоторых условий, искажающих результаты:

  • измерять пульс и артериальное давление в спокойном состоянии, не испытывая при этом волнения, беспокойства, страха;
  • не принимать во внимание полученные результаты, если у пациентки отмечается простудное заболевание, в том числе и с повышением температуры тела;
  • проводить измерения после 10-минутного отдыха в положении сидя или лежа; повторять определение пульса после выполнения таких же условий.

Когда человек физически работает, его сердце бьется быстрее, так как мышцы и органы нуждаются в большом количестве богатой кислородом крови. Аэробные упражнения умеренной интенсивности, такие как быстрая ходьба или езда на велосипеде, обычно повышают пульс до 50 – 75% от максимально допустимой частоты сердечных сокращений, которая составляет 220 – возраст в годах.

Максимально допустимая частота для женщины 60 лет в покое равна 220 – 60 = 160 в минуту. До таких значений сердце «разгонять» не стоит никогда.

Чтобы определить допустимый уровень тренировки для женщины, получим 50% и 75% от 160. Это 0,5 * 160 = 80 в минуту и 0,75 * 160 = 120 в минуту.

Получается, что безопасной и полезной нагрузкой для женщины 60 лет будет та, которая сопровождается учащением ее пульса до 80 – 120 в минуту. Если же частота сердечных сокращений становится выше 120, необходимо остановиться и отдохнуть. Обычно в течение 3 – 5 минут пульс приходит к исходному значению.

С другой стороны, даже после 60 лет женщина не должна прекращать физическую активность, так как это буквально губительно скажется на ее весе, состоянии сердца, сосудов и легких. Двигаться нужно больше, но при этом не забывать определить свои безопасные значения пульса в покое и при нагрузке и периодически их проверять во время физической тренировки или работы.

Регулярность пульса

Измеряя пульс у женщины старше 60 лет, довольно часто можно ощутить перебои в работе сердца. Многие пациентки их не замечают, другие описывают как паузы или толчки в груди. Единичный пропущенный или преждевременный удар пульса не является признаком заболевания и не должен вызывать беспокойства. У пациенток после 60 лет часто бывают суправентрикулярные экстрасистолы, которые не вредят здоровью.

Какой пульс считается высоким у женщин

Постоянные или регулярно возобновляющиеся нарушения сердечного ритма требуют медицинского обследования. При этом обычной кардиограммы (ЭКГ) бывает недостаточно, и тогда врач назначает суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру. Это исследование очень полезно для оценки пульса у женщин 60 лет и старше:

  • оно определяет максимальную, минимальную, среднюю за день, за ночь, за сутки частоту пульса;
  • с его помощью можно увидеть колебания пульса в течение всего времени наблюдения и связать их с нагрузкой, приемом лекарств или другими факторами;
  • суточное мониторирование ЭКГ выявить нарушения сердечного ритма, экстрасистолы и паузы, покажет эпизоды тахикардии (слишком частого сердцебиения) и брадикардии (слишком медленного);
  • исследование поможет выявить признаки ишемической болезни сердца, которая нередко развивается у женщин именно в этом возрасте.

Максимальная и целевая частота пульса

Так как наиболее распространенная и востребованная характеристика артериальной пульсации – частота, ее и будет разбирать подробнее.Популярность частоты обусловлена легкостью ее измерения.

Измерить пульсацию артерий может каждый. Для этого нужно сесть в тихий уголок, поставить возле себя секундомер и двумя пальцами (средним и указательным) прижать лучевую артерию на запястье. Найти ее просто: она находится на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца. Прижав ее, пальцами будет чувствоваться отчетливая пульсация.

Кроме лучевой артерии, пульс можно замерять практически на всех артериях. Популярность лучевой обусловлена удобством доступа к ней.

Влияние на пульсВозрастная кривая пульса напоминает букву «U». У младенцев пульс высокий – сердце только формируется и ему нужно больше сокращений для перекачивания крови. У взрослого здорового человека пульс снижается, а у пожилого опять растет из-за того, что сердечная мышца уже не может достаточно эффективно перекачивать кровь.

При высокой температуре процесс происходит в обратном порядке: сосуды расширяются, и чтобы наполнить их сердцу нужно чаще качать кровь.Обезвоживание организма делает кровь гуще. Чтобы перекачать ее, сердце начинает работать интенсивнее, артериальная пульсация учащается.Стресс провоцирует возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы, который активизирует работу большинства систем жизнедеятельности, в том числе и сердца.

Пульс повышается.Механизм аналогичен стрессовым ситуациям. При эмоциональных нагрузках пульсация учащается.Генетический фактор не изучен досконально. Но тот факт, что у двух здоровых людей одного возраста и одного уровня тренированности пульс может существенно отличаться, говорит о большом влиянии генетики на этот показатель.

Фактор
Возраст
Температура окружающей среды
Обезвоживание
Стрессовые ситуации
Эмоциональное состояние
Генетика
Тренированность организма

Пульса определяется в состоянии покоя. Лучше всего измерять его утром, прежде чем встать с постели. Пульс меньше 60 не означает, что имеются какие-то проблемы со здоровьем. Люди в хорошей физической форме часто имеют более низкие показатели, так как их сердцу не нужно работать с перегрузками для поддержания нормального кровообращения. Для них нормальный пульс в покое может составлять даже 40 в минуту.

У женщин в 40 – 45 лет уже может возникнуть необходимость в приеме некоторых лекарств, например, снижающих давление. В этом случае частота пульса в норме у них тоже будет ниже. Это касается в первую очередь таких групп лекарств, как бета-адреноблокаторы (атенолол, метопролол, бисопролол) и ингибиторы if-каналов (ивабрадин). На фоне приема таких медикаментов нормальный пульс в покое составляет 50 – 60 в минуту.

О проблемах со здоровьем нужно задуматься, если низкие или высокие показатели пульса сочетаются с неприятными симптомами, например, головокружением, болью в грудной клетке, обмороками, головной болью.

В этом случае нужно обратиться к врачу для обследования.

В медицинской среде нет окончательного убеждения, что частый пульс опасен для здоровья. Однако многие врачи уверены, что постоянное определение его на верхней границе нормы (80 – 100 в минуту) может быть причиной избыточной нагрузки на сердце.

Во время физической активности частота сердцебиения закономерно увеличивается.  Ее определение поможет узнать, насколько адекватен уровень нагрузки возможностям сердца. Если пульс находится в «целевой» зоне, сердечная мышца тренируется, и показатели здоровья улучшаются.

Целевые значения пульса у женщин 40 лет находятся в пределах 50 – 85% от максимально допустимой частоты сокращений сердца. Ее значение можно определить по формуле 220 – возраст в годах. Для 40-летней женщины она будет равна 220 – 40 = 180 в минуту.

Определим целевую зону пульса во время физической работы:

  • 50%: 180 * 0,5 = 90 в минуту
  • 85%: 180 * 0,85 = 153 в минуту

Какой пульс считается высоким у женщин

Для женщины не старше 45 лет нормальный пульс во время физической активности составляет от 90 до 153 в минуту.

Однако врачи считают, что даже если женщина при тренировке не достигает целевых значений пульса, польза от таких занятий все же есть. Обычная прогулка в среднем темпе не вызовет значимого ускорения пульса, но будет улучшать состояние сосудов, суставов, легких, нервной системы. Все это в итоге приведет к улучшению общего состояния здоровья.

Сводная таблица нормальных значений пульса в разном возрасте

  • возраст дамы;
  • ее вес и рост;
  • физическая активность женщины;
  • ее состояние здоровья.

Пульс в покое

В норме этот показатель у женщин может варьироваться от 60 до 90 колебаний за минуту. Однако это усредненное значение. ЧСС в покое зависит от следующих показателей:

  • возраста;
  • гормонального состояния;
  • работы сердечной мышцы;
  • эмоционального состояния.

Пульс при ходьбе

Во время физической нагрузки увеличивается частота ударов. Это происходит благодаря тому, что задействованные мышцы верхних и нижних конечностей требуют больших затрат энергии. В результате усиливается кровообращение, ускоряется метаболизм и быстрее происходит насыщение клеток тканей кислородом. Все это способствует увеличению ЧСС.

Пульс при беге

Измерение ЧСС во время такой физической активности помогает определить, правильно ли подобрана нагрузка. Данный показатель напрямую зависит от общего самочувствия человека и его физической формы. Пульс измеряют спецприбором – пульсометром. Нормой для пробежки считается тот показатель, при котором человек, держа определенный темп, может ровно дышать и при этом себя отлично чувствует. Различают такие тренировки:

  1. Бег трусцой – при нем максимальная ЧСС может варьироваться от 130 до 150 при условии, что его продолжительность составляет 20-40 минут.
  2. Забег на средние или длинные дистанции – пульс при этом может достигать 150-170 ударов в минуту. Сама же продолжительность тренировки 10-20 минут.
  3. Бег на ускорение – показатель ЧСС в норме 170-190 ударов в минуту. Длительность тренировки не превышает 10 минут.

Пульс во сне

ЧСС во время отдыха в норме должна лишь на 8% быть меньше, чем при бодрствовании. У мужчин в среднем пульс во сне составляет 60-70 ударов в минуту. При этом ЧСС норма у женщин может быть 65-75. Однако такие показатели усредненные. На то, каков будет пульс, влиять могут такие факторы:

  • эмоционально-психическое состояние;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • уровень физической подготовки;
  • возраст.

ЧСС у здоровой женщины составляет примерно 70 ударов в минуту. В период вынашивания малыша этот показатель претерпевает серьезные изменения. Пульс при беременности зависит от периода вынашивания:

  1. Первый триместр – на этом этапе организм женщин работает на износ, чтобы снабдить кислородом и питательными веществами и будущую маму, и плод. По этой причине учащение пульса принято считать физиологической нормой. Однако ЧСС превышать не должна 110 ударов в минуту.
  2. Второй триместр – к этому моменту времени большинство жизненно важных органов плода сформированы, поэтому пульс у беременной сокращается до 85-90 ударов. Однако к 25-ой недели увеличивается циркуляция крови у женщины (заканчивается формирование сердечно-сосудистой системы у малыша). В результате ЧСС возрастает до 120.
  3. Третий триместр – на этом этапе происходит интенсивный рост крохи. К тому же объем циркулирующей крови возрастает в 1,5 раза. Это способствует тому, что учащается сердцебиение. В среднем варьируется оно в пределах 110-135 колебаний за минуту.

Если пульс норма по возрастам у женщин при вынашивании малыша отклонен в меньшую сторону, это говорит о следующем:

  • низком артериальном давлении;
  • дефиците кальция и калия;
  • воспалительном процессе в сердце;
  • приеме медикаментов с гипотензивным эффектом.

Ускорение пульса наблюдается в таких случаях:

  • при гипертонии;
  • если в организме нарушен гормональный баланс;
  • при анемии;
  • если происходят сбои в обмене веществ;
  • при заболеваниях нервной системы.

Значение пульса в течение жизни человека постоянно претерпевает изменения. Это связано с перестройкой сердечно-сосудистой системы. Выяснить, какой пульс норма у женщин по возрасту, таблица сравнительная помогает. Она отражает изменения на каждом жизненном этапе. Приведенные в ней показатели усредненные, ведь в каждом конкретном случае значение пульса следует рассматривать индивидуально. Безошибочно сделать это может только врач.

Количество ударов в минуту

Значение

60

минимальное

65

среднее

70

максимальное

ЧСС в минуту

Значение

65

минимальное

70

среднее

75

максимальное

Число ударов в минуту

Значение

75

минимальное

77

среднее

80

максимальное

ЧСС в минуту

Значение

80

минимальное

83

среднее

85

максимальное

Количество ударов в минуту

Значение

85

минимальное

88

среднее

90

максимальное

Нормальный пульс

При пальпации артерий под кожей ощущается ритмичное биение – пульс. Он возникает в результате колебания стенок сосудов во время кровотока. По силе и частоте ударов можно определить, как работает сердце. Чтобы оценить его состояние, нужно знать нормальное значение пульса для каждого возраста.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – это физиологический параметр, который показывает количество ударов органа за минуту. Измерение пульса помогает подсчитать, сколько раз под влиянием артериального давления за это же время в ответ расширяются и сокращаются кровеносные сосуды. У здоровых людей оба показателя совпадают и находятся на уровне допустимой нормы.

В медицинских учреждениях ЧСС измеряют на электрокардиографе, дома – при помощи прибора для измерения давления – тонометра.

Пульс прощупывают руками в зонах, где артерии расположены близко к коже. При острой сердечной недостаточности, когда пульс слабый, нитевидный, такой способ измерения не поможет.

Порядок измерения пульса на запястье:

  1. Проводите процедуру утром сразу после пробуждения и опорожнения мочевого пузыря.
  2. Приготовьте часы с секундной стрелкой, присядьте и расслабьтесь.
  3. Определите руку, на которой сильнее прощупывается биение, и положите ее ладонью вверх на горизонтальную поверхность на уровне груди.
  4. К лучевой артерии на запястье (под большим пальцем) слегка прижмите указательный, средний и безымянный пальцы другой руки.
  5. Подсчитайте количество ударов за 60 секунд.

Пульс в спокойном состоянии не всегда соответствует нормальным показателям. Иногда сердце сокращается реже или чаще, причиной могут быть временные физиологические явления. Например, повышенный ритм наблюдается у женщин во время климакса, пониженный – после приема некоторых медицинских препаратов.

Какой пульс считается высоким у женщин

Если ЧСС выходит за пределы нормы регулярно, это сигнализирует о проблемах со здоровьем.

Факторы, влияющие на сердечный ритм:

  1. Уровень физической подготовки. У спортсменов показатель ниже, чем у нетренированных людей.
  2. Недостаток жидкости в организме. Обезвоживание приводит к интенсивной сердечной деятельности.
  3. Температура воздуха. Когда жарко, сосуды расширяются, а сердцебиение учащается. В холодную погоду наоборот.
  4. Стрессы и эмоции. Волнение, длительное нервное напряжение приводят к увеличению частоты сердечных сокращений.
  5. Лишний вес. У людей с избыточной массой тела ЧСС выше нормы.
  6. Вредные привычки. При курении и алкоголизме сердце быстро изнашивается, появляется аритмия.
  • Прибор для измерения давления человека
  • Холестериновые бляшки
  • Признаки аппендицита у детей

Контроль ЧСС помогает выявить отклонения в работе кровеносной системы. Идеальная норма сердечного ритма для взрослого человека в спокойном состоянии составляет 60-80 ударов в минуту. Она зафиксирована Всемирной организацией здравоохранения. Удары должны следовать через одинаковый промежуток времени.

На протяжении жизни частота пульса изменяется.

Быстрее всего бьется сердце у новорожденных детей, оно слабое, и не может перекачивать большой объем крови. Любое напряжение ведет к тахикардии – учащению пульса. По мере роста ребенка темп сердцебиения замедляется. У подростков показатель постепенно достигает взрослой нормы ЧСС.

У взрослых

Норма пульса у человека по возрастам зависит от пола. У мужчин сердце бьется реже, чем у женщин. Это объясняется разницей в его параметрах. У молодых людей частота сокращений выше, чем у пожилых.

Какой пульс считается высоким у женщин

После 50 лет хронические заболевания и возрастные изменения сердца, сосудов становятся причиной аритмии.

Среднее количество ударов сердца в минуту у здоровых мужчин:

  • от 18 до 25 лет – 65-75;
  • от 25 до 40 лет – 70-80;
  • от 40 до 60 лет – 60-70;
  • после 60 лет – 50-60.

Норма пульса у женщин по возрасту:

  • от 18 до 25 лет – 70-80;
  • от 25 до 40 лет – 80-90;
  • от 40 до 60 лет – 75-85;
  • после 60 лет – 60-70.

У детей до 10 лет

  • У новорожденного ребенка оптимальный пульс составляет 110-160 ударов в минуту. Если малыш родился недоношенным – 160-190.
  • У детей от 1 месяца до года нормальным считается пульс от 100 до 150.
  • В дошкольном возрасте показатель ЧСС колеблется от 80 до 130.
  • От 7 до 10 лет нормальным считается диапазон от 70 до 95 ударов в минуту.

У подростков

В период полового созревания гормональный фон неустойчивый, поэтому частота и ритмичность пульса постоянно меняются. Норма сердцебиения в подростковом возрасте – 50-100 ударов за 60 секунд.

Если значение постоянно переходит критическую отметку, возникает риск опасных осложнений.

  • Как найти человека по номеру телефона
  • Как обмануть детектор лжи
  • Подкормка помидоров во время цветения и плодоношения

В норме во время сна, отдыха показатель пульса может опускаться до 40-50 ударов в минуту. Любая активность заставляет сердце биться чаще и быстрее насыщать кровь кислородом, потому что при движении организм тратит больше энергии. Возрастные показатели пульса у каждого человека индивидуальны и зависят от его физической формы.

ЧСС часто меняется в течение дня, но должна оставаться в пределах 60-100 ударов за 60 секунд.

  • содержание жидкости в организме;
  • испытываемый стресс;
  • принимаемые медикаменты;
  • уровень физической активности;
  • степень изношенности организма.

Низкий пульс

Какой пульс считается высоким у женщин

Какой пульс, норма по возрастам у различных женщин, важно знать при регулярном приеме медикаментов. Снижают ЧСС такие лекарственные средства:

  • диуретики (Фуросемид, Торсид);
  • бета-блокаторы (Бисопролол);
  • антиаритмические медикаменты (Дронедарон, Фенитоин);
  • сердечные гликозиды (Дигоксин, Коргликон);
  • симпатолики (Резерпин, Раунатин).

При этом брадикардия сопровождается следующими симптомами:

  • болезненными ощущениями за грудиной;
  • ухудшением зрения;
  • холодным потом;
  • утяжелением дыхания.

Высокий пульс при нормальном давлении: причины, что делать

Частота пульса у женщин в таком возрасте может увеличиваться из-за стресса, перенапряжения, обезвоживания. Положение сидя и глубокое дыхание, как правило, помогает замедлить частый пульс.

После тренировки важно охлаждение поверхности тела. Учащенный пульс отражает интенсивную работу сердца. При этом кровеносные сосуды расширяются. Если нагрузку внезапно прекратить, может резко снизиться артериальное давление, появится головокружение, слабость или даже обморочное состояние. Поэтому завершать физическую нагрузку нужно постепенно, делая упражнения на растяжку и расслабление.

Какие причины высокого пульса?

Что нужно делать, если высокий пульс?

Когда сердце сокращается эта фаза называется систола и всегда длится 0,1 секунды. Когда сердце расслабляется, эта фаза называется диастола и ее длительность зависит от частоты сердечных сокращений, попросту от пульса. Если пульс 60 ударов в минуту, то систола 0,1 сек, диастола 0,9 сек. Если пульс увеличился до 120, то систола 0,1 сек, диастола 0,4сек. Т.е.

Сердцебиение выше нормы, а это более 90 -120 в минуту – неприятные ощущения для человека. Одышка,слабость, перебои (если есть у человека) чреваты развитием сердечной недостаточности. Сердце не успевает отдыхать, кровоток ухудшается, может быть застой крови в органах и отеки нижних конечностей.

В настоящее время все больше придается внимания пульсурежающей терапии, особенно при такой патологии, как ИБС (ишемическая болезнь сердца, ХСН (хроническая сердечная недостаточность), Гипертоническая болезнь, Метаболический синдром с ожирением, вообще с развитием атеросклероза (сейчас модно говорить – Атероматоз).

Какой пульс считается высоким у женщин

Исследованиями доказано, что повышение ЧСС (частоты сердечных сокращений) на 10 в минуту, увеличивает риск внезапной смерти и неблагоприятный прогноз при этих заболеваниях на 20%. Мышца сердца (миокард) это тоже мышечный орган, которому необходимо кровоснабжение. Питание миокарда осуществляется в период диастолы (расслабления миокарда). Чем больше сердце расслаблено,тем больше приток крови в миокардиоциты (сердечные клетки).

Поэтому всем пациентам рекомендуется контроль ЧСС. Есть такой показатель – офисная ЧСС – частота пульса в покое, без физических и эмоциональных нагрузок. И нужно искать эффективную дозу Б- блокаторов для регулирования индивидуальной частоты – титрование дозы. Нормой офисного пульса считается до 65 в минуту.

При назначении бета – блокаторов допустимо снижение ЧСС до 55 в минуту. Поэтому, кому они назначены необходимо титровать дозировку под контролем пульса и АД. Это можно провести в течение недели. Есть школа больных ССЗ, доктор должен объяснить, как правильно это делать самому пациенту.

Например: Бисопролол 5 мг утром, контроль ЧСС (оптимально 55- 60 в минуту), при увеличении ЧСС увеличить дозу Бисопролола на 2,5мг в сутки, при снижении ЧСС ниже 60 в минуту , уменьшить дозу Бисопролола на 2,5 мг.

Высокая ЧСС может быть при правильном синусовом ритме.

БОльшая опасность, когда имеется нарушение ритма (фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия), нарушение ритма по типу частой желудочковой и наджелудочковой экстрасистолии, особенно если они пароксизмальные, т.е. внезапно начинаются и заканчиваются. Это может привести к фатальному исходу: развитие аритмогенного шока, возникновению тромбоэмболии (особенно, если густая кровь,без приема кроворазжижающихпрепаратов – того же простого аспирина). При высоком пульсе не происходит нормального кровотока и обмена питательных веществ в тканях организма. Это все при патологии.

У спортсменов всегда редкий пульс, это и объясняет их физическую тренированность.

ЧСС норма по возрастам таблица помогает вовремя распознать тахикардию. Учащение пульса может вызываться как физиологическими процессами, так и патологическими явлениями. К первым относятся следующие состояния:

  • чрезмерный стресс;
  • перенапряжение;
  • интенсивная боль;
  • переохлаждение.

Повышенный пульс может вызываться такими патологическими проблемами:

  • ишемической болезнью сердца;
  • онкологическими заболеваниями;
  • гипертонией;
  • вирусными и бактериальными инфекциями;
  • эндокринными недугами;
  • сбоями в работе вегетативной нервной системы;
  • пороками сердца.

Данное состояние сопровождается следующей клинической картиной:

  • нарушением сна;
  • одышкой;
  • головокружениями;
  • обмороками;
  • сильной утомляемостью;
  • ощущением нехватки кислорода.

Какой пульс считается высоким у женщин

Для человеческого организма сердце – это не просто орган, а своеобразный мотор, от которого полностью зависит состояние организма, наше здоровье и вся жизнь. У большинства людей возникает вопрос о том, почему высокий пульс часто беспокоит. Это одна из самых распространенных проблем, связанных с данным органом. Важно знать, как можно в экстренной ситуации снизить пульс дома, чтобы избежать неприятных последствий.

У каждого человека свой показатель нормы, и зависит он напрямую от возраста. Вот несколько примеров:

  • У новорожденных сердце бьется сильнее всего, норма составляет 140 ударов в минуту.
  • Когда дети достигают возраста 6 лет, их пульс уже не такой учащенный – 100 ударов в минуту.
  • Для взрослых (старше 18 лет) нормальный пульс – до 80 ударов в минуту.

Стоит также отметить, что частота биения сердца у женщин немного выше, чем у мужской половины. Небольшие отклонения от нормы могут встречаться, но они должны быть обусловлены особенностями организма. В том случае, если вы заметили у себя высокий пульс, причины которого найти не можете, если чувствуете недомогание, то это проявление тахикардии. В данной ситуации медлить нельзя, нужно срочно приступать к лечению.

Если вы хотите измерить свой пульс, то его частоту можно уловить на висках, шее, в области сердца. Однако удобнее всего делать это на запястье. Для этого нужно попытаться найти двумя пальцами правой руки главную артерию, на которой лучше всего прощупывается пульс. Очень важно делать это любыми пальцами, кроме большого. Дело в том, что у большого пальца есть свой пульс, и он помешает вам измерить ритм биения сердца.

Измерять количество ударов нужно в течение 10 секунд, полученный результат умножить на 6. У вас получится средняя частота биения сердца. Осталось только сопоставить его с нормой. Если обнаружен высокий пульс, причины которому нет, тогда нужно постараться его сбить.

Врач кардиолог Чубейко Вера

Причины повышенного пульса могут быть вызваны не только внутренними факторами, но и внешними:

  • Вы недавно пережили сильный стресс или нервное напряжение.
  • Пульс учащается в период интенсивной физической нагрузки.
  • Вы съели больше нормы.
  • Постоянно высокий пульс может быть в том случае, если вы страдаете от избыточного веса.
  • Вы весь день провели на ногах (усталость).
  • Наличие заболеваний сердца.
  • Прием некоторых лекарств тоже может привести к учащению сердцебиения.
  • В организме недостаточно витаминов, относящихся к группе В.
  • Резкий выброс адреналина.
  • Беременность. В это период совершенно нормально, что частота пульса у представительниц прекрасного пола выше, чем обычно.

Совершенно не обязательно ложиться в стационар сразу, как только вы заметили учащенное сердцебиение. Можно постараться его нормализовать в домашних условиях самостоятельно при помощи препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецепта от лечащего врача.

Что принимать при высоком пульсе:

  • валерьянка в любом виде;
  • “Валокордин”;
  • настойка пустырника;
  • “Валидол”.

При приеме любого из перечисленных выше препаратов важно понимать тот факт, что они только устранят симптомы тахикардии, но не причину ее возникновения. Именно поэтому все же нужно будет обратиться к врачу, когда будете чувствовать себя лучше. Не стоит ждать, что лекарства подействуют сразу. Если эффект не ощущается в течение 10-15 минут, не нужно принимать еще одну дозу.

Если вы не доверяете аптечным препаратам, то есть несколько очень эффективных средств народной медицины, которые тоже дают отличный результат:

  • Постарайтесь постоянно употреблять мед и черную смородину, тогда частота пульса будет всегда в пределах нормы. К тому же нормализуется артериальное давление, улучшится зрение. Данные продукты питают организм необходимыми витаминами.
  • Вместо чая приучите себя пить отвар из шиповника. Он не только положительно влияет на сердце, но и оказывает оздоровительное влияние на весь организм.
  • В аптеке продается натуральное средство, которое называется «Драже Вечернее». В составе только лекарственные травы, никакой химии. Принимайте по 2 драже три раза в течение дня.
  • Настояйка боярышника. Ее можно приготовить дома самостоятельно или приобрести в аптеке в готовом виде. Принимать нужно по 20 капель в течение дня.
  • Смешайте настойку валерьяны, боярышника, дышицы, мяты по одной чайной ложке. Полученную смесь нужно принимать три раза в день перед приемом пищи за полчаса или через час после того, как поели.
  • Приготовьте в домашних условиях настой пустырника. Для этого нужно сушеный пустырник залить кипятком и дать настояться в течение часа, потом добавить туда мед. На протяжении дня пейте жидкость небольшими глотками.

Если даже после постоянного применения данных средств вы обнаружили у себя высокий пульс, что делать в такой ситуации? Обязательно запишитесь на консультацию к семейному врачу.

Если хотите поддерживать пульс в пределах нормы, пользуйтесь представленными профилактическими мерами, они значительно улучшат работу сердца:

  • Полностью откажитесь от употребления газированной воды, черного шоколада и кофе. Каждый из этих продуктов провоцирует пульс выше нормы.
  • Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, – здоровее они вас точно не сделают.
  • Перед употреблением аптечных препаратов внимательно читайте упаковку, чтобы узнать, вызывают ли они какие-то побочные действия.
  • Если у вас есть лишний вес, постарайтесь сбросить несколько килограммов, тогда нагрузка на сердце будет меньше.
  • Умеренные занятия спортом улучшат ваше общее состояние и работу сердца.
  • Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, как можно меньше ешьте жареные, сильно жирные или острые продукты.
  • Постарайтесь полноценно отдыхать. Если будете спать по 4-5 часов в день, то и речи не может идти о том, что вы будете хорошо себя чувствовать. Если у вас высокий пульс, причины могут быть скрыты именно в недосыпании.
  • Старайтесь как можно меньше нервничать по пустякам, выброс адреналина учащает биение сердца.

Adblock detector